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기구 필라테스(바렐) - 전신 코어 강화 운동 Sequence #1
기구 필라테스(바렐) - 전신 코어 강화 운동 Sequence #3
기구 필라테스(바렐) - 전신 코어 강화 운동 Sequence #2
기구 필라테스(바렐) - 코어(복부) 운동 Sequence #1
기구 필라테스(바렐) - 코어(복부) 운동 Sequence #2
*기구 필라테스 '바렐'로 몸통강화 - 복부코어, 복사근 근력, 백머슬 강화!👍👍👍 [10분 시퀀스]
바렐 시퀀스ㅣ 스트레칭부터 힙업+코어강화 전신운동 시퀀스
50분 바렐시퀀스 기구 필라테스 전신골고루 다쓰는 코어강화 엉덩이 복부운동 회원들 짱 좋아함
[미소쌤 필라테스] 래더바렐 시퀀스 / 복부 코어 안정화 / 허리 강화 필라테스 / 필라테스 시퀀스 / 재활 필라테스 / 복부운동 / 전신운동
기구 필라테스(바렐) - 옆구리 운동 Sequence #1
바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기
[기구필라테스] 코어, 둔근 발달에 효과적인 바렐 시퀀스
![*기구 필라테스 '바렐'로 몸통강화 - 복부코어, 복사근 근력, 백머슬 강화!👍👍👍 [10분 시퀀스]](https://img.youtube.com/vi/SrFEXnqcfdE/hqdefault.jpg)
![[미소쌤 필라테스] 래더바렐 시퀀스 / 복부 코어 안정화 / 허리 강화 필라테스 / 필라테스 시퀀스 / 재활 필라테스 / 복부운동 / 전신운동](https://img.youtube.com/vi/yiTXmeNXhnw/hqdefault.jpg)
![[기구필라테스] 코어, 둔근 발달에 효과적인 바렐 시퀀스](https://img.youtube.com/vi/X30brAPTKEw/hqdefault.jpg)